朝の情報番組でやってたので、これは！と思い文字起こし。
かかとがカサカサだと寿命が縮まるリスク
かかとが一部白くなってたり皮膚の溝の中がカサカサしている
↓何故か？
下肢の血液の流れが悪いため。老廃物が溜まっている。
↓
下半身の筋肉が弱い。特に脹脛（ふくらはぎ）の機能が低下
※脹脛は第二の心臓。下半身の血液循環を担う
↓
上半身の血液循環、つまり心臓にかかる負担が大きくなる。
改善策 つま先の上下運動、１セット１０回３セットで脹脛を鍛える。
朝の情報番組でやってたので、これは！と思い文字起こし。
かかとが一部白くなってたり皮膚の溝の中がカサカサしている
↓何故か？
下肢の血液の流れが悪いため。老廃物が溜まっている。
↓
下半身の筋肉が弱い。特に脹脛（ふくらはぎ）の機能が低下
※脹脛は第二の心臓。下半身の血液循環を担う
↓
上半身の血液循環、つまり心臓にかかる負担が大きくなる。
改善策 つま先の上下運動、１セット１０回３セットで脹脛を鍛える。
